Videolar – zercin.com

VideolarZerçin2017-10-07T14:26:46+03:00

February 2019

Knee Stretch Series

Long Spine Massage

January 2019

Headstand with Straps

October 2017

Pedipole ile 3 hareket (7 dk.)

Mat üzerinde beşli karın serisi (4 dk.)

September 2017

Ladder Barrel üzerine… (12dk.)

Başlangıç-Orta seviye Reformer (Pilates) serisi (13dk.)

İleri seviye Reformer çalışması Rowing serisi (10dk.)

August 2017

Wunda Chair (6 dakika)

Geleneksel Pilates başlangıç mat serisi (20dk.)

Doğum sonrası ilk Reformer..:)